前項(1.SWOT分析とは)で見た、SWOT各要素と、クロスした場合の目的を、「自己分析」に転用すると以下のようになります。

SWOT要素を自己分析に置き換えた図
SWOT要素を自己分析に置き換えた図

強み…長所
弱み…弱点
機会…心地よい環境
脅威…不安を感じる状況

と置き換えることが出来ます。
さらに、各要素をクロスした場合は、以下のようになります。

SWOTクロス分析を自己分析に置き換えた図
SWOTクロス分析を自己分析に置き換えた図

要素を複合的に分析することで、苦手な環境・不安を感じる状況を乗り切ったりダメージを最小化して回避する方法を検討することが出来るようになります。