相反する感情に揺れ動くとき、どちらかだけに限定せず両方のバランスを取ることが重要です。デュアル・プロセスモデルは両立を実現します。

ビジョニングはコラージュ療法のように絵や図、イラストを使って自分の未来や目標が実現した姿を具現化する方法です。言葉より更に感情に訴えかけてくる手法で、ワクワクする未来を想像しましょう。

ロールクリアティとは「役割や責任を明確に理解している状態」のことです。
抱え込みや燃え尽きは、役割が不明確であることが原因の場合があります。
自分とチームの役割を明確にする方法とメリットをご紹介します。

夫婦のコミュニケーション問題はアサーションで解決 夫婦のような密な関係だと、自他の境界線が薄れて気づかないうちに適切なコミュニケーションから外れていることがあります。それくらい一緒にいる時間が長く関わる問題も多いので、他 […]