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気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 惠然庵 キャリア構築

気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編

気分が落ち込んだ時の対処法「仕事編」です。落ち込んでいる暇も持てないのが仕事。メンタルを必要以上に損なわない対処法をお薦めします。

仕事でうつにならないために ③現職への適性
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために ③現職への適性

仕事うつを防止する方法③適性について考えます。職業ではなく業務ごとへの適性不足で起きる問題への対処を講じて深刻化を防ぐことが出来ます。

仕事でうつにならないために ②モチベーション
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために ②モチベーション

仕事うつの対策2つ目、モチベーションを、現職でどのように上げるか、下げないか、上がらない作業への対処方法と注意点をまとめました。

仕事でうつにならないために ①環境変化への適応
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために:①環境変化への適応

仕事でうつにならないためには、環境変化へ自分がどうやって適応していくか、を考えることが重要です。事例に沿って分析してみました。

仕事上でのうつ病リスク要因とは
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 惠然庵 キャリア構築

仕事でのうつ病リスク要因

仕事でのうつ病リスク要因には何があるでしょうか。私は環境・モチベーション・適性の3要素が関係していると考えます。3つが揃わないと何が起きるか、その時の心構えとは。

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  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日
  • 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの2023年2月1日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編2023年1月30日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日

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