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毎日の知恵

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夫婦の悩み解決法 -絆を深める-
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月22日 惠然庵 毎日の知恵

夫婦の悩み解決法 -絆を深める-

分かっているようでわからない夫婦の悩みの解決法について考えました。コミュニケーション、相談方法、危機を乗り越えるポイントなど。

音楽を「聴く」効果
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 惠然庵 毎日の知恵

音楽を聴く効果

音楽を聴くことによるメンタル効果を考えました。副交感神経に切り替わりセロトニンが分泌され心身の健康が促進されます。

リフレッシュのための7ヶ条とNG3項目
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月13日 惠然庵 毎日の知恵

リフレッシュのための7ヶ条とNG3項目

心身のリフレッシュ方法7ヶ条と、その時のNG項目3つをご紹介します。
忙しいとおざなりになる自分のケアを取り入れましょう。

日常で出来るリトリート5選
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 惠然庵 毎日の知恵

日常で出来るリトリート5選

日常生活の中にリトリートを取り入れましょう。休息よりもう一歩踏み込んで自分を手当てすることで、忙しい社会人の疲労負債を減らせます。

苦手な人との付き合い方 7ヶ条
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月1日 惠然庵 毎日の知恵

苦手な人との付き合い方 7ヶ条

苦手な人との関わり方は悩むところです。関わらないわけにはいかない、ではどうすれば?すぐできるポイント7ヶ条をまとめました。

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  • 理想像を描くことでメンタルを前向きに変える2023年12月3日
  • メンタルケアラーへ10のアドバイス2023年11月29日
  • やろう!でポジティブな人生への道2023年11月26日
  • 心のモニタリング方法:自分の内面を知り、成長する2023年11月22日
  • 【キャンペーン】無料体験モニター募集します!2023年11月19日

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