2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 心の衣替えをしましょう 心の衣替えをして、夏や繁忙期に備えましょう。具体的には１～６月の振り返りと、それによって生まれた緊張状態の解消です。
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 毎日の知恵 失敗しない自己開示の方法 自己開示とは何でしょうか。自分のありのままを他者に見せることの効用と方法、自己評価との関係を考えました。
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 「自分回帰」で五月病対策 五月病は誰がなってもおかしくない心身の不調です。環境や季節の変化によるストレスは「自分回帰」することで回避しましょう。
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月6日 惠然庵 毎日の知恵 周りが敵に見えるとき 周りがみんな敵に見えてしまう時とはどんな時でしょうか。自分に出来ること、周囲に頼ること、逃げることなど、対処法を考えました。
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月2日 惠然庵 毎日の知恵 生活リズムは崩れちゃダメなの？ 生活リズムを守ることはとても大事ですが、絶対に崩れてはいけないのでしょうか？我慢しすぎもストレスです。チートデイを取り入れて欲求と健康のバランスを取りましょう。
