2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年2月4日 惠然庵 ケアラー力アップ 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長 家族のうつ病を経験し、心的外傷後成長へ至った時、支える家族は何を得ることが出来るか、そのために出来ることは何か、を考察しました。
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 惠然庵 ケアラー力アップ 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長 うつから得られるものー第2回はPTG（心的外傷後成長）の詳細について、マインドフルネス・レジリエンスなどと合わせて考察します。
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 惠然庵 ケアラー力アップ 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの うつ病療養を支える家族が、その体験を経た先に何を得ることが出来るのかを考えます。今回はうつ療養中の家族の心情を再考察しました。
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 惠然庵 恋愛 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編 気分が落ち込んだ時の対処法の3つ目は「恋愛編」です。軽く見られがちだけど大きくメンタルに作用する恋愛で落ち込んだ時の心の取り扱い方を考えました。
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 惠然庵 心の持ち方 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係 人間関係が理由で気分が落ち込んだ時は、自分一人の問題ではないので様子見が難しいです。心の立て直し方を考えてみました。
