大きく分けて3つ考えられます。
環境上の問題
- 周囲の音が気になる
- 照明が明るすぎる
- 人が多すぎる
- 趣味や遊びの道具がすぐ近くにある（スマホ、テレビ、雑誌、マンガなど）
身体上の問題
- 持病による諸症状
- 頭痛、腹痛、胃痛、歯痛
- PMS
- 疲労
- 空腹
精神上の問題
- 睡眠不足
- 心配事、他に気にかかることがある
- やっている作業に苦手意識がある
- 優先順位がおかしい → 「他にやるべきことがあるのでは？」と考えて気が散る
など、様々な理由・要因が考えられます。
人によって、いつも同じ理由で集中力が下がっていたりします。
お心当たりのあるものは、ありましたか？
ご自身の、集中力が下がっている時を思い出してみましょう。