2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年8月23日 惠然庵 経験談 【うつケアラー体験談⑥】怖いのは共倒れ パートナーがうつ病になって一番怖いのは共倒れです。私は共倒れせずにすみましたが、覚えている当時の経験談をお話します。
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 仕事がデキる人がしてること 仕事がデキる人は、パソコンが得意なわけでも難関資格を持っていることでもありません。普段から気を付けるべきことが出来ている人なのです。
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 心のケア 辛い気持ちは整理・分類しよう 一人で抱え込んでしまう辛い気持ち・感情は、蓋をしても消えません。整理分類して対処法を作っていきましょう。
2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 悩み過ぎてしまう悩み 悩み過ぎることが悩みになっていませんか。悩む・考えるスキルが逆に自分を苦しめている。思考のループから抜け出すカギは「行動」です。
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 ケアラー支援 【ご相談事例】うつの家族に思いやりが持てない 「うつ病になった夫に思いやりを持てない」というご相談。まずは今のご主人の状態を受け容れ、自分のストレスケアをしながら回復を待ちましょう。
