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心のケア

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心の免疫機能
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 惠然庵 心のケア

心の免疫機能

体と同じく心も免疫機能が正常に働くことで日常活動にも必要以上にエネルギーを使うことなく対処できます。免疫機能は後から増強することも可能です。

自分と対話する
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 惠然庵 心のケア

自分と対話する

自分と対話することで、自分を知り、行動を変化させることで成長します。成長は自信につながります。本物の自信をつけるために自分と対話しましょう。

遊び心を思い出そう
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 惠然庵 心のケア

遊び心を思い出そう

大人こそ、遊び心が大事です。遊びは責任から解放してくれ、問題から距離を取り、言語では解決出来なかった理解を与え、昔の自分を充足し次のステージに押し上げてくれます。

褒められ上手は生き上手
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 惠然庵 心のケア

褒められ上手は生き上手

褒目言葉を否定するのは百害あって一利なしです。相手への御礼、自分に自信をつけるために褒められ上手になりましょう。

ストレスにはどう対処する?
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 惠然庵 心のケア

ストレスにはどう対処する?

ストレス対処は重要なスキルですが、ストレスにばかり意識が集中して、本当に必要なもの・願っているものを見落としていませんか?

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