2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 家族支援 自分のことを後回しにしない 自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは？
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 惠然庵 家族支援 自分の役割と周囲からの期待 自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 惠然庵 心のケア 対話のキモは「尊重」 対話のキモは、自分と相手の双方を尊重することです。相手の主張を正しく理解し、自分の価値観にそって意見を主張する。そこにあるのは対等な関係です。
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 惠然庵 心のケア 「〇〇べき」は最大3つまで 「〇〇べき」は多すぎたり守ろうとし過ぎると正論ではなく暴論になります。最大3つまで、状況によって優先順位を入れ替えましょう。
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 心のケア うつを相談できない うつ病の辛さを相談出来ない人は多いでしょう。何故相談できないのか、相談のメリットは何か、相談が苦手な人へのアドバイスをまとめました。
