コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

  • ホームhome
  • ご利用の流れflow
  • 料金一覧menu
  • 予約申込reserve
  • お問合せcontact

心のケア

  1. HOME
  2. コラム
  3. 心のケア
自分のことを後回しにしない
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 ケアラー力アップ

自分のことを後回しにしない

自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは?

自分の役割と周囲からの期待
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 惠然庵 ケアラー力アップ

自分の役割と周囲からの期待

自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。

対話のキモは「尊重」
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 惠然庵 心のケア

対話のキモは「尊重」

対話のキモは、自分と相手の双方を尊重することです。相手の主張を正しく理解し、自分の価値観にそって意見を主張する。そこにあるのは対等な関係です。

べき思考は最大3つ
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 惠然庵 心のケア

「〇〇べき」は最大3つまで

「〇〇べき」は多すぎたり守ろうとし過ぎると正論ではなく暴論になります。最大3つまで、状況によって優先順位を入れ替えましょう。

うつを相談できない
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 惠然庵 心のケア

うつを相談できない

うつ病の辛さを相談出来ない人は多いでしょう。何故相談できないのか、相談のメリットは何か、相談が苦手な人へのアドバイスをまとめました。

投稿ナビゲーション

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 3
  • 固定ページ 4
  • 固定ページ 5
  • …
  • 固定ページ 17
  • »
  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日
  • 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの2023年2月1日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編2023年1月30日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日

過去の記事

  • お知らせ (11)
    • 新サービス (2)
  • コラム (224)
    • おすすめ書籍 (2)
    • キャリア構築 (45)
    • ケアラー力アップ (42)
    • 心のケア (81)
    • 心の持ち方 (36)
    • 恋愛 (6)
    • 毎日の知恵 (14)
    • 生活・福祉 (17)
    • 経験談 (8)
  • サイトマップ
  • キャンセル規約
  • お支払方法
  • Q&A -よくあるご質問-
  • 特定商取引法に基づく表記
  • home
keizenan_logo

Copyright © うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • ホーム
  • ご利用の流れ
  • 料金一覧
  • 予約申込
  • お問合せ
PAGE TOP