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心のケア

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自分と対話する
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 惠然庵 心のケア

自分と対話する

自分と対話することで、自分を知り、行動を変化させることで成長します。成長は自信につながります。本物の自信をつけるために自分と対話しましょう。

遊び心を思い出そう
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 惠然庵 心のケア

遊び心を思い出そう

大人こそ、遊び心が大事です。遊びは責任から解放してくれ、問題から距離を取り、言語では解決出来なかった理解を与え、昔の自分を充足し次のステージに押し上げてくれます。

褒められ上手は生き上手
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 惠然庵 心のケア

褒められ上手は生き上手

褒目言葉を否定するのは百害あって一利なしです。相手への御礼、自分に自信をつけるために褒められ上手になりましょう。

ストレスにはどう対処する?
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 惠然庵 心のケア

ストレスにはどう対処する?

ストレス対処は重要なスキルですが、ストレスにばかり意識が集中して、本当に必要なもの・願っているものを見落としていませんか?

うつになれない人
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 惠然庵 心のケア

うつになれない人

辛い状況が続いてもうつになれない人がいます。なぜなれないのか、うつじゃないのに辛さが消えないのはなぜか、その対処方法を考察します。

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  • 言いづらいことを伝えるコツ2023年5月30日
  • 利己主義で自分らしく幸せになる2023年5月28日
  • 「助けて」が言えない心理と対処法2023年5月26日
  • 一人で悩むときのコツ2023年5月24日
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