何か悪いことのように使われる「承認欲求」。どんなことなら承認されるのか？打ち消すことも抑えることも出来ない基本的欲求なら、自分と周囲の役に立つ使い方をしてみましょう。

心の強さ・弱さとは何でしょうか。私は「強弱」は無いと考えます。あるのはレジリエンス。硬くタフであるよりも、しなやかで折れない強さが大事です。

自分を「甘やかす」のと「優しくする」のとではどう違うのか？優しくするのは良いけど甘やかすのはダメなのか？私は両方必要では、と思いました。

辛くて愚痴をこぼす、弱気になるとき、「もっとポジティブになれ」と言われたら？自分も相手も責めず気持ちを整理する方法をお伝えします。

何かマイナスな出来事が起きた時、「とにかく全部自分が悪い」と思う前に「スルーする」ことを思い出しましょう。自分を守り冷静に対処するためのスキルです。