2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 惠然庵 心のケア 心の悩みを相談された時 周囲の人から心の悩みなどを相談されることは多いと思います。すぐに回答出来るタイプのものなら問題ないと思いますが、 「とにかく(相談を)聞いて欲しい」 のような、答えのない相談(愚痴?)を持ち込まれると、相手のことを大事に […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 惠然庵 心のケア 自己受容:自分のこと、好きですか? 自己紹介や履歴書を作成するとき、誰もが手を止めてしまうのが「特技」「長所」 の項目です。 改めて聞かれると、気恥ずかしさとつつましさから言葉や文章にするのは難しいですよね。 「自分が好き!」と言うのは難しいけれど、「自 […]
2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 惠然庵 心のケア 怒りをコントロールしたい と、思ったことは誰にでもあると思います。 が、先に申し上げておきます。 それは、出来ません。 何故なら、「怒り」は感情だからです。 怒りに限らず、喜び、悲しみ、嬉しさといった感情を、自分の意思でコントロールする、感 […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 惠然庵 心のケア 最近「手書き」してますか? パソコン、タブレット、スマートフォン。 最近は何かちょっとしたメモを残す場合でも、デジタル機器を使うことが増えましたね。 中には音声データという場合もあるでしょう。 常にスマートフォンを携帯しているなら、それとは別に […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 惠然庵 心のケア 花鳥風月はメンタルのバロメータ 先週末の大雨は大変でしたね。今でも災害に備えている地域の方、被害に遭われて避難している方たくさんいらっしゃると思います。 お見舞い申し上げるとともに、一日も早く元の生活に戻れることをお祈りいたします。 日本は四季に恵 […]