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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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鬼滅の刃と心理学
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 惠然庵 おすすめ書籍

心理カウンセラーが「鬼滅の刃」を見た感想

人気アニメ「鬼滅の刃」を心理カウンセラーの目線で感想を述べます。善逸の弱さ、炭治郎のアイデンティティ、御館様の母性、無惨の人間味など。

愚痴上手になろう
2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 惠然庵 コラム

愚痴上手になろう

愚痴上手になることで、メンタルヘルスを保ち、人との距離を縮め、自分自身の振り返りをすることが出来ます。

辛さを自覚して自分を大事にする
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 惠然庵 心の持ち方

辛さを自覚して自分を大事にする

辛いと言えない、辛さを自覚出来ないとどんどん辛さが増すばかりです。でもそれは今までの環境のせいです。メリットを知って自覚する準備をしましょう。

『変化は女からはじまる』(本文より)
2022年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月26日 惠然庵 おすすめ書籍

書評:『アダルト・チルドレン 実践編』(信田さよ子著、三五館)

「アダルト・チルドレン実践編」(信田さよ子著)についてのレビューです。アダルト・チルドレンからテーマは広がり、家族解散・自己再生について語られています。

大人の甘えは自己成長のチャンス
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 惠然庵 心の持ち方

大人の甘えは自己成長のチャンス

大人があえて甘える選択をする時とは、更に成長できるチャンスです。厳しさと甘えをバランスを取って行うことが大人の強みです。

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  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編2023年1月26日
  • マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは?2023年1月20日
  • 脱・ネガティブ思考の道2023年1月18日
  • ネガティブ感情のせいで冷静になれない2023年1月16日

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