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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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家族がうつ病を理解すると良いことづくし
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 惠然庵 ケアラー力アップ

家族がうつ病を理解すると良いことづくし

うつ病になった本人を、家族が正しく理解することは、うつ病患者の焦りや自責の念を減らし、不安なく療養に取り組むことが出来るので結果として回復が早まる。家族も「自分達ばかり頑張っている」という偏った疲労感から解放され、相互理解が深まり、回復後は闘病期間が実績と自信の元になる

ケンカの場を相互理解のために有効活用
2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 ケアラー力アップ

ケンカを有効活用する方法

うつ病家族と生活していると以前よりケンカする回数が増えます。無暗にケンカを怖がらず、相互理解のために有効活用しませんか?

うつ病家族の選択・決断のコツ
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ家族がいる人の選択と決断のコツ

うつ病家族がいる人が選択と決断をする時、課題を細分化してそれぞれに当事者を探り、当事者が望む姿をベースに決定する方法を考えました。

うつ見守りルールはカスタマイズしよう
2022年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病の見守りの難しさ -持続可能なうつ療養-

うつ病療養時のルールをそのまま適用することはまず不可能です。自分達と環境を知り、持続可能な方法にカスタマイズしましょう。

うつ病家族の心の持ち方
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病家族の心の持ち方

うつ病も辛いが同居家族も辛い。誰にも頼れず辛さに序列をつけられる(本人の次)淋しさの中にいる家族に、経験者から心の持ち方をアドバイスします。

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