2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 惠然庵 ケアラー力アップ 一緒の時間は意外と少ない 夫婦で一緒に過ごす時間は思いの外少ないです。うつ病の時は平時より情報共有がしづらいけど重要度が上がります。「つもり」で済ませず相互理解を深めましょう。
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 惠然庵 キャリア構築 「自責の念」を有効活用しよう 自責の念が頭から離れないなら、自己分析・今後の対策・思考パターンの修正のために有効活用しましょう。
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 惠然庵 心のケア 自責の念はバランスが大事 自責の念に囚われると負のループから抜け出せなくなります。自責は程度が大事。また自分の責任ではないものまで抱え込むのも問題です。
2022年6月4日 / 最終更新日時 : 2022年6月4日 惠然庵 キャリア構築 仕事のミスは財産になる 仕事のミスは財産に変えましょう。まず損失をリカバリー⇒落ち込んだ気持ちをケア⇒次はミスしないよう学び取る、の順です。ミスは怖がらないことで経験に変わります。
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 惠然庵 心のケア 自分を愛する方法 自分を愛する方法を知るには、まず自分自身に注目しましょう。したいことは何か、辛い時に無意識にしていることは何か。自分の教科書は自分自身です。
