コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

  • ホームhome
  • ご利用の流れflow
  • 料金一覧menu
  • 予約申込reserve
  • お問合せcontact

2022年6月

  1. HOME
  2. 2022年6月
一緒に過ごす時間は少ない
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 惠然庵 ケアラー力アップ

一緒の時間は意外と少ない

夫婦で一緒に過ごす時間は思いの外少ないです。うつ病の時は平時より情報共有がしづらいけど重要度が上がります。「つもり」で済ませず相互理解を深めましょう。

自責の念を有効活用する方法
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 惠然庵 キャリア構築

「自責の念」を有効活用しよう

自責の念が頭から離れないなら、自己分析・今後の対策・思考パターンの修正のために有効活用しましょう。

自責の念はバランスが大事
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 惠然庵 心のケア

自責の念はバランスが大事

自責の念に囚われると負のループから抜け出せなくなります。自責は程度が大事。また自分の責任ではないものまで抱え込むのも問題です。

仕事のミスは財産になる
2022年6月4日 / 最終更新日時 : 2022年6月4日 惠然庵 キャリア構築

仕事のミスは財産になる

仕事のミスは財産に変えましょう。まず損失をリカバリー⇒落ち込んだ気持ちをケア⇒次はミスしないよう学び取る、の順です。ミスは怖がらないことで経験に変わります。

自分を愛する方法
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 惠然庵 心のケア

自分を愛する方法

自分を愛する方法を知るには、まず自分自身に注目しましょう。したいことは何か、辛い時に無意識にしていることは何か。自分の教科書は自分自身です。

投稿ナビゲーション

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 3
  • 固定ページ 4
  • 固定ページ 5
  • »
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編2023年1月26日
  • マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは?2023年1月20日
  • 脱・ネガティブ思考の道2023年1月18日
  • ネガティブ感情のせいで冷静になれない2023年1月16日

過去の記事

  • お知らせ (11)
    • 新サービス (2)
  • コラム (220)
    • おすすめ書籍 (2)
    • キャリア構築 (45)
    • ケアラー力アップ (39)
    • 心のケア (81)
    • 心の持ち方 (35)
    • 恋愛 (5)
    • 毎日の知恵 (14)
    • 生活・福祉 (17)
    • 経験談 (8)
  • サイトマップ
  • キャンセル規約
  • お支払方法
  • Q&A -よくあるご質問-
  • 特定商取引法に基づく表記
  • home
keizenan_logo

Copyright © うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • ホーム
  • ご利用の流れ
  • 料金一覧
  • 予約申込
  • お問合せ
PAGE TOP