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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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2022年6月

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孤独は心の自立訓練
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 惠然庵 自己啓発

孤独は心の自立訓練

孤独を感じるのは辛いです。しかし孤独は悪でも劣っていることでもありません。自分を受け容れ自立する訓練期間です。

泣くことは心のデトックス
2022年6月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 惠然庵 自己啓発

泣くことは心のデトックス

泣くことは心のデトックスになります。辛さや悲しさを感じるままに号泣すると、ストレスホルモンが排出され脳がリセットされます。大人こそ、泣くことで元気になりましょう。

思い込みを再考する
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 惠然庵 自己啓発

思い込みを再考する

生きていく中の学習結果として身につく思い込み。無意識に自分を律するルールですが、強すぎたり他人に押し付けるとデメリットが大きくなります。

発言者の力が相手を変える
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 惠然庵 自己啓発

耳の痛い話は誰が言う?

耳の痛い話も、誰に言われるかによって、相手を変える影響力を持ちます。そこに作用するのは普段からの信頼関係です。

相手に変わって欲しい時の6つの視点
2022年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月26日 惠然庵 ケアラー支援

相手に変わって欲しい時の6つの視点

相手に変わって欲しい時は、「自分の行動」「環境」「道具」「メリット提示」「時間」「伝え方」を使って変化への理解を得ましょう。

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    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
  • 【7・8月zoomセミナー】「自信がない」自分を変える!自分史づくりワークショップ2025年6月18日
  • モチベーションを取り戻す心の技法─“なぜ”を“どうやって”に変える─
    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
  • 罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋
    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
  • 孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?
    孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?2025年6月2日

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