2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 家族支援 自分のことを後回しにしない 自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは？
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 惠然庵 家族支援 自分の役割と周囲からの期待 自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 惠然庵 心のケア 対話のキモは「尊重」 対話のキモは、自分と相手の双方を尊重することです。相手の主張を正しく理解し、自分の価値観にそって意見を主張する。そこにあるのは対等な関係です。
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 自分で全部やろうとする人へ 全部自分でやろうとする人の心理、環境、メリットとデメリット、心構えとは。「全部一人でやろうとする」のではなく、「自分が出来ることを現実的に見積もって実行する」ことが重要です。
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 惠然庵 家族支援 支える人の辛さはどこから？ 支える人（ケアラー、うつサポ）は辛い。その辛さはどこから来るのか、どう対応すればいいのか、支える人に必要なものは何か、を考えてみました。
