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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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2022年3月

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仕事に行きたくない時どうする?
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

「仕事に行きたくない」と思った時、どうする?

仕事に行きたくない。誰もが感じる憂うつ感。その時どうしていますか?休んだとしてどう過ごしていますか?惠然庵から5つのポイントをご提案します。

夫は本当にうつ病なのか?
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 経験談

【うつサポ体験談⑤】本当にうつ病なのか

3人目の主治医とは10年近いお付き合いでしたが中々うつが良くならない。悩んだ夫は自分で「発達障害」という病気に気づきました。

メールカウンセリング 回答事例
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 惠然庵 お知らせ

メールカウンセリング 回答事例アップしました

メールカウンセリングのご相談事例と、それへの回答事例をアップいたしました。
是非ご検討ください!

「優しくする」と「甘やかす」
2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月20日 惠然庵 心のケア

「優しくする」と「甘やかす」

自分を「甘やかす」のと「優しくする」のとではどう違うのか?優しくするのは良いけど甘やかすのはダメなのか?私は両方必要では、と思いました。

「ポジティブに、前向きに」の功罪
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア

「ポジティブに」と言われたら?

辛くて愚痴をこぼす、弱気になるとき、「もっとポジティブになれ」と言われたら?自分も相手も責めず気持ちを整理する方法をお伝えします。

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  • うつ病の回復と家族のかかわり方|3つのフェーズと対応のヒント
    うつ病回復と家族のかかわり方|3つのフェーズと対応のヒント2025年6月30日
  • 流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-
    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
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  • モチベーションを取り戻す心の技法─“なぜ”を“どうやって”に変える─
    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
  • 罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋
    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日

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