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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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ケアラー力アップ

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ケンカの場を相互理解のために有効活用
2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 ケアラー力アップ

ケンカを有効活用する方法

うつ病家族と生活していると以前よりケンカする回数が増えます。無暗にケンカを怖がらず、相互理解のために有効活用しませんか?

うつ病家族の選択・決断のコツ
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ家族がいる人の選択と決断のコツ

うつ病家族がいる人が選択と決断をする時、課題を細分化してそれぞれに当事者を探り、当事者が望む姿をベースに決定する方法を考えました。

うつ見守りルールはカスタマイズしよう
2022年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病の見守りの難しさ -持続可能なうつ療養-

うつ病療養時のルールをそのまま適用することはまず不可能です。自分達と環境を知り、持続可能な方法にカスタマイズしましょう。

うつ病家族の心の持ち方
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病家族の心の持ち方

うつ病も辛いが同居家族も辛い。誰にも頼れず辛さに序列をつけられる(本人の次)淋しさの中にいる家族に、経験者から心の持ち方をアドバイスします。

うつ病家族との接し方とは
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病家族との接し方とは

うつ病家族との接し方とは?一般的な原則(セオリー)そのままを実行するには無理があります。自分達に合わせてカスタマイズする必要があります。

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  • うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実2023年2月9日
  • うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割2023年2月8日
  • うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件2023年2月7日
  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日

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