2022年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年10月21日 惠然庵 ケアラー力アップ 睡眠サイクルを戻すためには うつ病の人がほぼ経験する昼夜逆転の睡眠サイクルは「朝起きるべき」という理念だけでは直りません。起きるための理由が必要です。
2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 惠然庵 ケアラー力アップ うつ病と共倒れしないためには うつ病の人のケアをし過ぎて共倒れすることは、メリットもない悲劇です。共倒れを避けるためのポイントや心構えを考えてみました。
2022年8月12日 / 最終更新日時 : 2022年8月12日 惠然庵 ケアラー力アップ 「相手の立場になって考える」とは？ 相手の立場になって考えるとはどういうことか。相手がどんな方法で自分の立場になってくれたか、身につける方法とメリットなど。
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 惠然庵 ケアラー力アップ うつ病を受け容れるステップ うつ病になってすぐにその状態を受け容れることは難しいです。障害受容の5ステップに沿って、ポイントを整理しました。
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 惠然庵 ケアラー力アップ 家族がうつ病を理解すると良いことづくし うつ病になった本人を、家族が正しく理解することは、うつ病患者の焦りや自責の念を減らし、不安なく療養に取り組むことが出来るので結果として回復が早まる。家族も「自分達ばかり頑張っている」という偏った疲労感から解放され、相互理解が深まり、回復後は闘病期間が実績と自信の元になる
