弱音を言っても問題は解決しない、そう感じてきたあなたへ。弱音を言わない選択の背景にある価値観と内的世界を丁寧に読み解き、次の選択が生まれる視点を提示します。

一人で抱え込んできたのは、弱さではなく覚悟だった。
「私しかやる人がいない」と引き受けてきた役割が、今つらく感じ始めた理由と、守ってきたものを見つめ直すための一篇。

ネガティブ感情は共感しすぎてしまうとデメリットが大きいです。ネガティブ感情への対処法と共感疲労防止のために出来ることをまとめました。