2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 惠然庵 自己啓発 心の基盤を強化する！自己肯定感と自己効力感の違いと実践法 自己肯定感と自己効力感は混同されがちです。その定義とメリット、育て方、更に活用方法について解説いたします。
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ もっと誉めよう！：コンプリメントの力で変わる自信と関係 現代は極端な「誉め不足」です。ただ誉めるのではなく相手をよく見て誉めることが大事です。今回はSFAの技法の「コンプリメント」について解説します。
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 惠然庵 心のケア うつ病ケアと無力感：自己効力感を育てるヒント 日常の中で感じる無力感。特に、うつ病ケアする家族にとって、目に見えた変化がない療養生活は、忍耐を試されるものです。家族として精一杯支えていても、目に見えない病気であるうつ病は、回復が実感しにくいもの。毎日の変わらない生活 […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 惠然庵 ケアラー支援 家族の信頼と挑戦：精神疾患と向き合うときの強さと脆さ 家族の信頼は常に盤石とは限りません。精神疾患になればなおさらです。それでも信頼を維持するためにはどうすればいいか、を考えました。
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 惠然庵 自己啓発 受け入れる力が心を強くする—ネガティブ思考に勝つ方法 苦痛なネガティブ感情・思考を受け入れる方法とそのメリットについてご紹介します。適切なステップでストレスなく向き合いましょう。
