2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 惠然庵 心のケア ネガティブ感情のせいで冷静になれない ネガティブ感情に囚われて冷静になれないのは辛いです。まずはその囚われから自由になって落ち着くための方法を7つご紹介します。
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 惠然庵 心のケア 自己肯定感を育てるために必要なもの 自己肯定感を育てるために必要な要素を考察。自己肯定感は自分軸に沿って生活する結果として育つものであると考える。
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 惠然庵 心のケア 自己肯定感が低いときは 自己肯定感が低い、と自覚するときはどんな時で、その時どんな状態になっているのか。低い時はどう過ごせばいいか、を考察しました。
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 心のケア 心の免疫力を高める方法 心の免疫力を高める方法は、リフレーミングとストレングス思考、そして自分の価値観を見極めて、それに沿って行動することで自分に自信をつけていくことで可能になります。