2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 惠然庵 心のケア 相手を変えることは出来るのか？ 家族、友人、上司部下、同僚、ご近所、ママ友、親戚、義実家…。色んな関係性の中で、「この人のこの習慣・癖・性格さえなければ…」と思うことは多々あるでしょう。もちろん私にも覚えがあります。身近であればあるほど、自分が何とかし […]
2021年11月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 惠然庵 心のケア 不安が強くて何も出来なくなった時 不安は人生と切っても切り離せません。 けれど感じないようにしようとすると逆効果。 ではどうしたらいいか。 不安を感じた時には、まずは自分に優しくしましょう。
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 優しさホルモン「オキシトシン」 脳内分泌物で心の持ち様や健康、モチベーションに影響が出ることはご存知の方も多いと思います。そのうちのひとつ「オキシトシン」についてご紹介いたします。普段の生活にオキシトシン分泌行動を取り入れて、無理なく幸せになりましょう。
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 惠然庵 心のケア 人から褒められた時の対処法 人から褒められると嬉しいはずが、何故か自ら否定していませんか。自己評価を高めるためにも相手との関係性を更によくするためにも素直に受け入れるほうがメリットが大きいです。この理由を説明しましょう。
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 惠然庵 心のケア 「悪口」を言われた時の対処法 生きていれば、どこかで一度は、他人から「悪口」を言われている（ことを聞く）ことはあると思います。辛いです。落ち込みます。傷つきます。そしてムカつきます（当然）。 傷ついて落ち込んで腹を立てている自分を慰めて宥めるのはもち […]
