2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月29日 惠然庵 心のケア ひとり時間のつくり方 ひとり時間を過ごすことのメリットと、大人の忙しい毎日の中で時間をやりくりする方法、更にひとり時間を過ごす時のポイントをご紹介します。自分ひとりの時間を持つことで、メンタルケアを毎日の生活に組み込みましょう。
2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 惠然庵 心のケア 「ナゾの思い込み」5選 なぜか常に自分の行動を縛ってしまう「ナゾの思い込み」を持っていませんか？自分を律するルールであっても、それに従いたくない・従えない精神状態の時があります。そういう時は、思い込みに対してどうすればいいでしょうか。
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 復帰のタイミングと復帰後の注意点 心の病で長期間休んだ場合、いつ復帰を決めるのか。復帰した後の注意点は何か。頑張りすぎないことを頑張るのが、これからの課題です。
2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年10月22日 惠然庵 心のケア 「第3の場所」持ってますか？ 自宅と職場。または自宅と学校。ほとんどはこの2つの往復を繰り返すのが毎日の生活です。 では、そのどちらかを失ったり、何か問題が起きてそこにいることが辛くなったら、どうなるでしょうか。もう一方に逃げ込むことが出来ればいいで […]
