人と交流をしている中には、色んな意見をしてくる人もいますよね。 もしかしたらこちらのことを思って言ってくれている（かもしれない）けれど、「余計なお世話」な「雑音」も少なくありません。 例えば、こんなこと言われたりしません […]

コミュニケーションは、基本、言葉を使ったやり取りです。勿論非言語（表情、声のトーン、身振り手振り）も重要ですが、言葉ほどストレートに気持ちや意思を伝えてくれるものはありません。 今回は「すみません」という言葉にスポットを […]

周囲の人から心の悩みなどを相談されることは多いと思います。すぐに回答出来るタイプのものなら問題ないと思いますが、 「とにかく（相談を）聞いて欲しい」 のような、答えのない相談（愚痴？）を持ち込まれると、相手のことを大事に […]

自己受容とは、今の自分を受け入れること。そのためには何が出来るのか、特別なことは必要なのか、を考えました。

　と、思ったことは誰にでもあると思います。　が、先に申し上げておきます。 　それは、出来ません。 　何故なら、「怒り」は感情だからです。　怒りに限らず、喜び、悲しみ、嬉しさといった感情を、自分の意思でコントロールする、感 […]