2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 自己受容:自分のこと、好きですか? 自己受容とは、今の自分を受け入れること。そのためには何が出来るのか、特別なことは必要なのか、を考えました。
2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 惠然庵 心のケア 怒りをコントロールしたい と、思ったことは誰にでもあると思います。 が、先に申し上げておきます。 それは、出来ません。 何故なら、「怒り」は感情だからです。 怒りに限らず、喜び、悲しみ、嬉しさといった感情を、自分の意思でコントロールする、感 […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 惠然庵 心のケア 最近「手書き」してますか? パソコン、タブレット、スマートフォン。 最近は何かちょっとしたメモを残す場合でも、デジタル機器を使うことが増えましたね。 中には音声データという場合もあるでしょう。 常にスマートフォンを携帯しているなら、それとは別に […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 惠然庵 心のケア 花鳥風月はメンタルのバロメータ 先週末の大雨は大変でしたね。今でも災害に備えている地域の方、被害に遭われて避難している方たくさんいらっしゃると思います。 お見舞い申し上げるとともに、一日も早く元の生活に戻れることをお祈りいたします。 日本は四季に恵 […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 惠然庵 心のケア 強い想いと、言葉の強さ 伝えたい想いがあっても、相手が同じように理解してくれる言葉を選ばないと想定外の誤解やすれ違いが生じます。言葉は難しい。