承認欲求は悪者扱いされることが多いですが、本来は誰もが持っていて満たされるべきものです。ではどう向き合えばいいでしょうか。

責任感があって、周囲への気配りが出来過ぎてしまう人ほど、自分の悩みの相談相手がいなかったりします。 「悩んでいることが相談出来ない」という二重の悩み。 それでも、どうにかしたいという気持ちは同じです。それをいくつかご提案 […]

やる気が起きないときでもやらなきゃいけない仕事・家事・役割はあります。低燃費で最低限動くためにどうしたらいいでしょうか。

「辛い気持ち」を抱えているとき、どうしていますか？ 不快さや不安、悲しみは、出来ればすぐに手放したい、縁を切りたいものですよね。だから必死に打ち消そうとします。 お酒を飲む 親しい人と楽しい時間を過ごす 必死で悪い予感を […]

そろそろ日曜日も終わりに近づいてきました。この週末はゆっくりできましたか？ 世界的なイベントが始まったり、コロナの問題など世情は落ち着きませんが、こういう時だからこそ、心はしっかりと休息を取りたいものです。 睡眠は？ 体 […]