2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月20日 惠然庵 心のケア 「優しくする」と「甘やかす」 自分を「甘やかす」のと「優しくする」のとではどう違うのか?優しくするのは良いけど甘やかすのはダメなのか?私は両方必要では、と思いました。
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 「ポジティブに」と言われたら? 辛くて愚痴をこぼす、弱気になるとき、「もっとポジティブになれ」と言われたら?自分も相手も責めず気持ちを整理する方法をお伝えします。
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 惠然庵 心のケア まあいいか 何かマイナスな出来事が起きた時、「とにかく全部自分が悪い」と思う前に「スルーする」ことを思い出しましょう。自分を守り冷静に対処するためのスキルです。
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 自分で変えられないことは悩まない 自分の力で変えられないことを「変えよう・変えられる」と思うと、堂々巡りになって辛くなります。自分で変えられないことの代表格「人間関係」は、ではどうやって対応すればいいでしょうか。アドラー心理学を参考に考えてみましょう。
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ 24時間、働かない マルチタスクして24時間いつでも稼働しているなんて、一人の人間としては無理を重ねるだけ。便利さより自分の幸福、QOL向上を優先して見ませんか?