2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 惠然庵 キャリア構築 ダメなところ探しをしていませんか？ 何か問題が起きた時、「どうしてこうなったんだろう」「何が悪かったんだろう」と、原因を追究しがちです。 それはとても道理にかなったこと。例えば時計が動かなくなった⇒原因は電池切れ⇒電池を交換して問題解決！というように、物理 […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月9日 惠然庵 心のケア 承認欲求が悪者扱いされるワケ 昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理学者マズローが唱えた「欲求階層説」の中の、ステップの一つにすぎません。 なぜ、持っているとだめなもの、のように思われるのでしょうか。 承認欲求の中 […]
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 惠然庵 心のケア 相談相手がいない 責任感があって、周囲への気配りが出来過ぎてしまう人ほど、自分の悩みの相談相手がいなかったりします。 「悩んでいることが相談出来ない」という二重の悩み。 それでも、どうにかしたいという気持ちは同じです。それをいくつかご提案 […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 惠然庵 心のケア メンタル下がってやる気が起きないとき ど～～～うしてもやる気が起きない…そういうこと、ありますよね。 しんどい時でも、やらなきゃいけないことがあるのが大人の辛いところ。 そういう時はまず、「形」から入りましょう。気持ちではなく、環境を変えてみましょう。 しん […]
2021年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 惠然庵 心のケア 辛い時のメンタルの保ち方 「辛い気持ち」を抱えているとき、どうしていますか？ 不快さや不安、悲しみは、出来ればすぐに手放したい、縁を切りたいものですよね。だから必死に打ち消そうとします。 お酒を飲む 親しい人と楽しい時間を過ごす 必死で悪い予感を […]
