2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 惠然庵 心のケア 褒められ上手は生き上手 褒目言葉を否定するのは百害あって一利なしです。相手への御礼、自分に自信をつけるために褒められ上手になりましょう。
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 惠然庵 毎日の知恵 怒りの有効活用 怒りの感情そのものをコントールすることはほぼ不可能です。注意すべきは感情ではなく怒りの表出方法です。怒りを知ることで自分の本質を知ることへつなげましょう。
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 惠然庵 毎日の知恵 「何がわからないのかがわからない」時 何がわからないのか自分でもわらない時は相談も質問も出来ません。そのまま抱え込むのではなく、細分化して「とっかかり」を探しましょう。
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 惠然庵 毎日の知恵 上質な睡眠は朝から始まる 質の良い睡眠を得るためには、寝る直前だけでなく朝から日中をどう過ごすかが大事です。そして睡眠は翌日の活動に影響する、相関関係です。
2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 毎日の知恵 睡眠不足による5つの弊害 忙しい社会人が一番に犠牲にするのが睡眠。しかし睡眠不足は様々な弊害を生みだします。健康を保ち、体型をキープし、日中は高いパフォーマンスを発揮して冷静に物事対処する。理想とする社会人像のカギは「睡眠」にあります。
