2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ 「自分回帰」で五月病対策 五月病は誰がなってもおかしくない心身の不調です。環境や季節の変化によるストレスは「自分回帰」することで回避しましょう。
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 惠然庵 毎日の知恵 周りが敵に見えるとき 周りがみんな敵に見えてしまう時とはどんな時でしょうか。自分に出来ること、周囲に頼ること、逃げることなど、対処法を考えました。
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月2日 惠然庵 毎日の知恵 生活リズムは崩れちゃダメなの? 生活リズムを守ることはとても大事ですが、絶対に崩れてはいけないのでしょうか?我慢しすぎもストレスです。チートデイを取り入れて欲求と健康のバランスを取りましょう。
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 惠然庵 毎日の知恵 思っていることを話せない時 思っていることを話せない人は少ない無いです。どういう時に話せないのか、思いを話す意味とは、どうすれば話せるのかを考えました。
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 惠然庵 毎日の知恵 夫婦力とは ー3つの要素ー 夫婦力、とは。他人同士が何十年も長く安定して一緒に生活し続けていくために必要な自己開示、心理的安全性、相手へのリスペクトを説明します。