2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月26日 惠然庵 毎日の知恵 逃げ場を作りましょう 逃げ場を持っていますか?会社でも学校でも家庭でもない、自分が責任や緊張感から解放される場所と環境を確保しましょう。
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 惠然庵 毎日の知恵 期待に応えようとしすぎる心理 期待に応えようとしすぎる心理について考えました。見返りへの期待、承認欲求、不安定な自己評価ゆえに「しすぎる」傾向が生まれていないでしょうか。
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ 心の衣替えをしましょう 心の衣替えをして、夏や繁忙期に備えましょう。具体的には1~6月の振り返りと、それによって生まれた緊張状態の解消です。
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 毎日の知恵 失敗しない自己開示の方法 自己開示とは何でしょうか。自分のありのままを他者に見せることの効用と方法、自己評価との関係を考えました。
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ 「自分回帰」で五月病対策 五月病は誰がなってもおかしくない心身の不調です。環境や季節の変化によるストレスは「自分回帰」することで回避しましょう。