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スキルアップ/キャリアアップ

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仕事上でのうつ病リスク要因とは
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

仕事でのうつ病リスク要因

仕事でのうつ病リスク要因には何があるでしょうか。私は環境・モチベーション・適性の3要素が関係していると考えます。3つが揃わないと何が起きるか、その時の心構えとは。

仕切り直し
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

仕切り直しで交通整理しよう

仕切り直しとは、一旦中断して時間を置いてから再試行すること。行き詰った時にあれこれ策を追加するより、一度離れて全体を交通整理しましょう。

失敗から立ち直るには
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

失敗から立ち直るには

失敗から立ち直るとは「次は頑張ろう」と思えるところまで自分を持ち上げること。その為に出来ることを考えてみました。

本当の“失敗”とは
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

本当の“失敗”とは

失敗自体は誰でもする。しかしその先を続けて成果を得るか、プロセスを評価して今後に活かすか。本当の失敗は「失敗」時点で終わらせること。

はじめの一歩は極小から
2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

はじめの一歩は極小から

目標へのはじめの一歩は出来るだけ小さくしましょう。小さなものから初めて「これならできる」と意欲を感じ毎日続けることで大きな成果が得られます。

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  • うつ病の辛さを家族に理解してもらうには2023年6月7日
  • 心の休ませ方が分からない2023年6月6日
  • 自信を持てずに辛い人が自信を持つには2023年6月5日
  • 心の衣替えをしましょう2023年6月4日
  • 失敗しない自己開示の方法2023年6月1日

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