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仕事でうつにならないために ③現職への適性
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために ③現職への適性

仕事うつを防止する方法③適性について考えます。職業ではなく業務ごとへの適性不足で起きる問題への対処を講じて深刻化を防ぐことが出来ます。

仕事でうつにならないために ②モチベーション
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために ②モチベーション

仕事うつの対策2つ目、モチベーションを、現職でどのように上げるか、下げないか、上がらない作業への対処方法と注意点をまとめました。

仕事でうつにならないために ①環境変化への適応
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 惠然庵 キャリア構築

仕事でうつにならないために:①環境変化への適応

仕事でうつにならないためには、環境変化へ自分がどうやって適応していくか、を考えることが重要です。事例に沿って分析してみました。

仕事上でのうつ病リスク要因とは
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 惠然庵 キャリア構築

仕事でのうつ病リスク要因

仕事でのうつ病リスク要因には何があるでしょうか。私は環境・モチベーション・適性の3要素が関係していると考えます。3つが揃わないと何が起きるか、その時の心構えとは。

仕切り直し
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 惠然庵 キャリア構築

仕切り直しで交通整理しよう

仕切り直しとは、一旦中断して時間を置いてから再試行すること。行き詰った時にあれこれ策を追加するより、一度離れて全体を交通整理しましょう。

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  • 言いづらいことを伝えるコツ2023年5月30日
  • 利己主義で自分らしく幸せになる2023年5月28日
  • 「助けて」が言えない心理と対処法2023年5月26日
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