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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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うつ病家族に必要な〇〇力3選
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病家族に必要な〇〇力3選

うつ病を支える家族に必要なスキルは、観察力・放置力・行動力です。この3つで長期間にわたるうつ病療養生活を乗り切る土台が作れます。

夫婦のコミュニケーションとは?
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 惠然庵 毎日の知恵

夫婦のコミュニケーションとは?

夫婦だからこそ生まれるコミュニケーションのズレや不足はどんなものがあるのでしょうか。必要なのは「今の相手」への理解と尊敬、自分自身を伝える努力です。

「夫/妻が発達障害です」という夫婦
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 惠然庵 ケアラー力アップ

「夫/妻が発達障害です」という夫婦

伴侶が発達障害だ、という夫婦は多いです。どちらかが発達障害の場合何を気を付けるべきか、逆に良い点は何か。経験も踏まえてまとめました。

障害者週間
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 惠然庵 生活・福祉

12/3~9は「障害者週間」

12/3~9は障害者週間です。障害者の積極的な社会参加を促進する期間。障害者が社会参加しづらいのはなぜか、専門家はどうあるべきか。私の考えをまとめました。

ポジティブとは何ぞや?
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 惠然庵 心の持ち方

ポジティブとは何ぞや?

ポジティブとは、前向き・積極的以外に「実証的・実態」という意味もあります。実証的、という視点で、ポジティブ思考を検証します。

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  • うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実2023年2月9日
  • うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割2023年2月8日
  • うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件2023年2月7日
  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日

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