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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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悩みが複合化している場合の対処法
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 惠然庵 キャリア構築

悩みが複合化している場合の対処法

問題が複合化した状態を解決するとき、一つずつの対処法を重ねるだけでは対処できません。原因より解決志向で対処しましょう。

余計な一言
2022年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年7月11日 惠然庵 心の持ち方

余計な一言とは?

余計な一言は、言ってしまうことも言われてムッとすることもよくあります。どこで発生するのか、言わない方法はあるのか、言われたらどうする?を考察しました。

うつ病家族との接し方とは
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 惠然庵 ケアラー力アップ

うつ病家族との接し方とは

うつ病家族との接し方とは?一般的な原則(セオリー)そのままを実行するには無理があります。自分達に合わせてカスタマイズする必要があります。

失敗を成功体験のタネにする
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 惠然庵 キャリア構築

失敗と学習は成功の糧

仕事の失敗をしない人は絶対にいません。誰でもどこかで失敗します。それを糧にするか嫌なだけの記憶にするかの分岐点と対策を考えました。

うつ病の家族の希死念慮
2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月6日 惠然庵 経験談

【うつサポ体験談⑦】家族に「死にたい」と言われた

うつ病家族から「死にたい」と言われたら、どう対応したらいいでしょうか。私の経験談をお話します。

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  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日
  • 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの2023年2月1日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編2023年1月30日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日

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