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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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2021年12月

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一年の計は前年末にあり
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 惠然庵 キャリア構築

一年の計は“前年末”にあり -目標設定-

年末、大みそか近くなるとその一年を振り返りますよね。もう1~3月くらいのことは忘れてしまっていたりしないでしょうか。 この1年で出来たこと やろうと思っていたけど出来なかったこと 新たにやりたいと思ったこと、やり始めたこ […]

口癖に気づいて未来を変える
2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年12月25日 惠然庵 心のケア

口癖に気づいて、未来を変えよう

人は無意識に使っている口癖があります。しかし言っている本人は気づいていません。気づいていない口癖が、実はあなたの脳と心を縛っているとしたらどうでしょう?口癖を知ることで、どんなメリットがあるかご紹介します。

2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 惠然庵 お知らせ

年末年始休業のお知らせ

本年中は大変お世話になりました。 以下の期間は年末年始休業とさせていただきます。 2021年12月26日(日)~2022年1月5日(水) 休業期間中もお問い合わせ・ご予約は受け付けております。どうぞよろしくお願いいたしま […]

2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 惠然庵 心のケア

自分とコミュニケーションする

コミュニケーションとは、対他人との交流がほとんどですが、自分自身とコミュニケーションすることも有効です。そして、意外とやっていない人が多い。自分と交流することで、自己理解が出来、自分の感じ方を知り、本当に望んでいることを知ることが出来ます。

自分に優しくする
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 惠然庵 心のケア

自分に優しくする

自分に厳しくすることが上手な大人は多いですが、自分に優しくする、という点ではどうでしょうか。優しくするというと「甘やかす」ととらえてあまり良くないこと、と思いがちかもしれませんが、辛い時こそ自分に優しくしてみては如何でしょうか。

  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日
  • 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの2023年2月1日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編2023年1月30日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日

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