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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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ナゾの思い込み5選
2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 惠然庵 心のケア

「ナゾの思い込み」5選

なぜか常に自分の行動を縛ってしまう「ナゾの思い込み」を持っていませんか?自分を律するルールであっても、それに従いたくない・従えない精神状態の時があります。そういう時は、思い込みに対してどうすればいいでしょうか。

自己開示とは
2021年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 惠然庵 心のケア

自己開示とは

自己開示、とは、一体なんでしょうか。それをするメリット、方法、そして注意点についてご説明します。

復帰のタイミングと復帰後の注意点とは
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 惠然庵 キャリア構築

復帰のタイミングと復帰後の注意点

心の病で長期間休んだ場合、いつ復帰を決めるのか。復帰した後の注意点は何か。頑張りすぎないことを頑張るのが、これからの課題です。

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  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編2023年1月26日
  • マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは?2023年1月20日
  • 脱・ネガティブ思考の道2023年1月18日
  • ネガティブ感情のせいで冷静になれない2023年1月16日

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