2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 惠然庵 恋愛 彼氏のSNSを見てしまう 彼氏のSNSを見て不安に駆られてしまう人は多いと思います。見てしまうことそのものより、その裏に問題が隠れていないか考察してみましょう。
2021年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 惠然庵 ケアラー支援 「家族にアイス食われた」時 家族に勝手にアイスを食べられてイライラ…て経験ありますよね。家族だからこそこういう事件をチャンスに変えることが出来ます。
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 惠然庵 心のケア 「悪口」を言われた時の対処法 生きていれば、どこかで一度は、他人から「悪口」を言われている（ことを聞く）ことはあると思います。辛いです。落ち込みます。傷つきます。そしてムカつきます（当然）。 傷ついて落ち込んで腹を立てている自分を慰めて宥めるのはもち […]
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 惠然庵 心のケア 「今」を感じる、その理由 「今」の自分と向き合うことを、大事にしてください。「今」とは何でしょうか。「今」の自分と向き合うとは何をすることでしょうか。「今」の自分と向き合うことで、何が得られるのでしょうか。向き合わないことで失うものは何でしょうか。
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月29日 惠然庵 心のケア ひとり時間のつくり方 ひとり時間を過ごすことのメリットと、大人の忙しい毎日の中で時間をやりくりする方法、更にひとり時間を過ごす時のポイントをご紹介します。自分ひとりの時間を持つことで、メンタルケアを毎日の生活に組み込みましょう。
