４．ケア方法②：交感神経ケア

交感神経は、いわゆる「やる気のスイッチ」です。

副交感神経は気持ちをリラックスしてくれますが、そればかりだと無気力で行動できなくなります。

交感神経のスイッチを上手に押すことで、スムーズに心にストレスをかけすぎずに活動を開始することが出来ます。

下記の３つのケア方法をご紹介します。