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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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コラム

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2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

【キャリア相談】初めて部下が出来ました。でも…

30代。社会人になってある程度の経験を積み、スキルを身に着け、次のステップへ移る時期です。役職がつき、一定規模の仕事を任される中、「部下の教育」も新たに経験することになります。 しかし今までは誰かに指示・指導されていたか […]

2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 惠然庵 心のケア

相談相手がいない

責任感があって、周囲への気配りが出来過ぎてしまう人ほど、自分の悩みの相談相手がいなかったりします。 「悩んでいることが相談出来ない」という二重の悩み。 それでも、どうにかしたいという気持ちは同じです。それをいくつかご提案 […]

年齢=恋人いない歴は恥ずかしいことか
2021年8月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月7日 惠然庵 恋愛

💗恋愛💗年齢=”いない歴”って恥ずかしい?

絶対に恥ずかしいことなんかじゃないです! それは断言します。 なぜ「恥ずかしい」? 逆にお聞きします。なぜ恥ずかしいと思うのでしょう。 それはきっと、 「普通いるよね」 「〇〇歳なら経験あるでしょ」 「興味ないの?変じゃ […]

2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア

メンタル下がってやる気が起きないとき

やる気が起きないときでもやらなきゃいけない仕事・家事・役割はあります。低燃費で最低限動くためにどうしたらいいでしょうか。

イヤな上司に好かれようと努力することは意味が無い
2021年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

嫌な上司に好かれようと努力しない

嫌な上司と遭遇してしまうのは「ガチャ」と同じで避けられません。好かれようと無駄な努力をしないための心得を考えました。

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    他人の期待に応えすぎて疲れていませんか?―「いい人疲れ」の正体と、その背景にある不安2025年7月14日
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    うつ病と共に生きる:うつ病の回復期以降に家族が心がけたいこと2025年7月7日
  • うつ病の回復と家族のかかわり方|3つのフェーズと対応のヒント
    うつ病回復と家族のかかわり方|3つのフェーズと対応のヒント2025年6月30日
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    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
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