2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月27日 惠然庵 ケアラー支援 <メンタルケアラーが危ない!>燃え尽き症候群と予防対策 家族のうつ病を支えるメンタルケアラーは、燃え尽き症候群というリスクも抱えています。予防するために、回復するために出来ることを考えました。
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 惠然庵 心のケア 不安をなくすための心のケア方法 不安をなくすことは出来るのでしょうか。不安を感じて辛い心のケア方法、長期的な対策と今すぐ出来ることを考えました。
2023年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 惠然庵 心のケア セルフネグレクトとケアラーのリスク セルフネグレクトというテーマで、メンタルケアラーへ自己ケアの重要性をお伝えします。原因と対策を理解し日常生活に取り入れてください。
2023年11月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 惠然庵 心のケア 心のモニタリング方法:自分の内面を知り、成長する 自分の心のモニタリングが出来ると、自分の感情の取り扱い方が分かり、ストレス緩和に繋がり、自分を肯定できるようになります。
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 惠然庵 心のケア 心の柔軟性を高める5つのステップ 心の柔軟性を高めるための5つのステップについてご紹介します。心は強くするより柔らかくすることで、自分を成長させてくれます。