2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月2日 惠然庵 心のケア 最後に勝つのはポジティブ！ ー心を強くする理論と実践ー ポジティブ感情を意識して育てることで、ネガティブ感情に支配されず、自分の生活と自信を向上させる方法を、心理学の理論を元にご提案します。
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月22日 惠然庵 コラム 心の逃げ場を活用する -戦うだけが全てじゃない- ～逃げることで得られる心の安定と回復力～ 人は悩みや問題が起きると「逃げるか、戦うか」の2つで悩みます。大抵の人は戦う方を選んでいるのではないでしょうか。そんなことない、という方も、その場で耐え続けていると思います。それ […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 惠然庵 心のケア 「諦める」とは前進の一歩：新たな道を開く方法 諦めることのメリットと効果をご紹介します。前向きに諦めることで本来の自分にマッチしたより良い未来を目指すための方法を見出しましょう。
2024年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月6日 惠然庵 心のケア 自分と向き合う：辛い状況を乗り越える力 辛い状況にあるときの対処方法として、自分と向き合う方法とその効果をご紹介します。自分と向き合って自分軸を発見しましょう。
2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月30日 惠然庵 心のケア スルースキルとは：メンタルケアラーのための心の防御術 メンタルケアラーにとって、共感や寄り添いと同じくらい大切なスルースキルについて説明します。使う場面、身に着ける方法、注意点をご説明します。
