2022年8月5日 / 最終更新日時 : 2022年8月8日 惠然庵 心のケア 心のSOSへの気づきのカギは過去にある 心のSOSは自分ではむしろ気づきにくいものです。早めに気づくと問題は大きくならず解決します。気づくためのカギは過去の自分の経験にあります。
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 惠然庵 心のケア 子どもにするように自分を褒める 大人は自分を褒めるのが下手くそです。頑張っても全部当たり前でスルーしないで、子どもを褒めるように褒めてみませんか？
2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月2日 惠然庵 心のケア 気持ちを言語化する -言うは易く行うは難し- 希望や不安などの思考・感情を言語化することは、自分の行動、ひいては人生の方向性を決める重要性を持っています。
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 ケアラー支援 自分のことを後回しにしない 自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは？
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 惠然庵 ケアラー支援 自分の役割と周囲からの期待 自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。
