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心のケア

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遊び心を思い出そう
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 惠然庵 心のケア

遊び心を思い出そう

大人こそ、遊び心が大事です。遊びは責任から解放してくれ、問題から距離を取り、言語では解決出来なかった理解を与え、昔の自分を充足し次のステージに押し上げてくれます。

褒められ上手は生き上手
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 惠然庵 心のケア

褒められ上手は生き上手

褒目言葉を否定するのは百害あって一利なしです。相手への御礼、自分に自信をつけるために褒められ上手になりましょう。

ストレスにはどう対処する?
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 惠然庵 心のケア

ストレスにはどう対処する?

ストレス対処は重要なスキルですが、ストレスにばかり意識が集中して、本当に必要なもの・願っているものを見落としていませんか?

うつになれない人
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 心のケア

うつになれない人

辛い状況が続いてもうつになれない人がいます。なぜなれないのか、うつじゃないのに辛さが消えないのはなぜか、その対処方法を考察します。

自分自身と仲良くなろう
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 惠然庵 心のケア

自分自身と仲良くなろう

自分と仲良くなるとはどういうことか。どうしてそうしたほうがいいのか。仲良くなる方法は?コツを覚えて習慣化しましょう。

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  • 【7・8月zoomセミナー】「自信がない」自分を変える!自分史づくりワークショップ2025年6月18日
  • モチベーションを取り戻す心の技法─“なぜ”を“どうやって”に変える─
    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
  • 罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋
    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
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    孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?2025年6月2日

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