2022年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 悩み過ぎてしまう悩み 悩み過ぎることが悩みになっていませんか。悩む・考えるスキルが逆に自分を苦しめている。思考のループから抜け出すカギは「行動」です。
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 ケアラー支援 うつかも？→初受診までが難しい＜後編＞ 未治療状態のうつ病の人に、家族が出来ることは何でしょうか。私の体験も含めてご提案します。
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 ケアラー支援 うつかも？→初受診までが難しい＜前編＞ うつ病かも、と思っても中々受診につながらない方も多いです。しかし未受診のままだと辛い期間が長引くだけ。出来るだけ早く医療にかかりましょう。
2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 心のケア 五月病対策のカギは「いつもの自分」 連休も終わり、気が抜けたところで襲う五月病。はっきりとした兆候が出てしまう前に、普段の自分を取り戻すことで回避しましょう。
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 惠然庵 心のケア 承認欲求の使い方 何か悪いことのように使われる「承認欲求」。どんなことなら承認されるのか？打ち消すことも抑えることも出来ない基本的欲求なら、自分と周囲の役に立つ使い方をしてみましょう。
