2022年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月4日 惠然庵 心の持ち方 ネガティブ感情の使いどころ ネガティブ感情を悪者にしてむやみに忌避するのは損です。何故ネガティブになったのか、そのために何が出来るかを価値観に沿って考えて行動しましょう。
2022年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月15日 惠然庵 心の持ち方 「森を見て木を見ず」? 集団に配慮するばかりでは自分を守ることも成長させることも出来ません。まず先に自分を知る、そして自分が所属する集団に配慮する、という順番で注意を払いましょう。
2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 惠然庵 心の持ち方 自分に嘘をつく 嘘は誰でも使います。でも自分自身に対して嘘をついたり、自分への嘘だと自覚出来ないままでいると、長い目で見て心の健康が害されます。
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 惠然庵 心の持ち方 やる気は絶対に必要?…ではない やる気が出ないから出来ない、と考えると追い込まれてしまいます。とりあえず何かに手を付けることが呼び水になって、やる気は後から出てきます。
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月19日 惠然庵 心の持ち方 不安との付き合い方 不安な気持ちへの対処法として、受け容れることで得られる結果(目的地)と、もしもの状況から回復する力(レジリエンス)を提案します。