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不安への防災対策
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 惠然庵 自己啓発

不安対策は体・環境・心の3つ

不安対策は、心の対処だけでは十分ではありません。身体面、環境面も含めて、不安を消すより小さく軽くすることを目指しましょう。

コンプレックスにどう向き合うか
2023年5月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月3日 惠然庵 自己啓発

コンプレックスに向き合う

コンプレックスとは何でしょうか。どうして生まれて、どう辛くて、どのように向き合えばいいでしょうか。

我慢は「心」に毒
2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 惠然庵 自己啓発

我慢は「心」に毒

我慢は体だけでなく心にも毒になります。心に毒になる我慢とはどんなものか、回避する方法は、有益な毒の特徴などを考えました。

劣等感の取り扱い方
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月2日 惠然庵 自己啓発

劣等感の取り扱い方

劣等感にどのように対処すればいいか、を考えます。劣等感とは、どんな時に起きやすいか、どう取り扱えばいいか、など。

相手の言いなりになる<後編>
2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 惠然庵 自己啓発

相手の言いなりになる<後編>

相手の言いなりになって自分の意見が言えないとき、どうしてそうなるのか、言いなりにならないための対策を考えました。

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