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心の持ち方

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自分自身に対する責任
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 惠然庵 心の持ち方

自分自身に対して責任をとる

責任を取るべきは周囲に対してだけではなく、自分自身も含みます。自分に責任を取るとは、自分と向き合ってなりたい自分に近づくための行動指針になります。

協調性より柔軟性
2022年9月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月12日 惠然庵 心の持ち方

協調性より柔軟性

協調性が高いのは良いことです。しかしそれだけを求めすぎて過剰適応になったら問題です。必要に応じて強調できる柔軟性こそが大事です。

笑顔の効能
2022年9月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月10日 惠然庵 心の持ち方

笑顔、忘れていませんか?

長引くマスク生活の中で、意識して笑顔を作ることを忘れていませんか?脱・マスク生活のためにも自分らしい笑顔を思い出しましょう。

大事なのは「納得」
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 惠然庵 心の持ち方

大事なのは「納得」

正論やべき論ではどうにもならない時は、自分にとってメリットがある選択肢を選ぶと納得が容易になります。

「第3の顔」持っていますか?
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 惠然庵 心の持ち方

「第3の顔」持っていますか?

家庭でも仕事でもない3番目の場所で第3の顔=自分を持つことは自分の心のバランスを取り、ひいては大事な家・仕事を守ることへ繋がります。

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  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日
  • 家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの2023年2月1日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編2023年1月30日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日

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