不安対策は、心の対処だけでは十分ではありません。身体面、環境面も含めて、不安を消すより小さく軽くすることを目指しましょう。

コンプレックスとは何でしょうか。どうして生まれて、どう辛くて、どのように向き合えばいいでしょうか。

我慢は体だけでなく心にも毒になります。心に毒になる我慢とはどんなものか、回避する方法は、有益な毒の特徴などを考えました。

劣等感にどのように対処すればいいか、を考えます。劣等感とは、どんな時に起きやすいか、どう取り扱えばいいか、など。

相手の言いなりになって自分の意見が言えないとき、どうしてそうなるのか、言いなりにならないための対策を考えました。