大人の自己肯定感の高め方と、その意味について考えました。役割と責任をもって選択・行動しなければいけない大人には自己肯定感は必須です。

やろう！という意志を持って進むことのメリットと重要性をまとめました。更にどうやって「やろう」を醸成するのか、のコツもご紹介します。

選択に迷ったり他人の意見に流されたり自分に自信が持てない時。自分軸を立てると役に立ちます。

美点凝視とはその人の美点・長所を重視することです。その視線を自分へ向けた時どんなことが起きるでしょうか。そのコツと一緒にご紹介します。

嫌なことを忘れられず苦しんでしまうときはどう対処すればいいでしょうか。無理に忘れるより、意味を変えて自分を労わりましょう。