2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 惠然庵 ケアラー力アップ うつ病を受け容れるステップ うつ病になってすぐにその状態を受け容れることは難しいです。障害受容の5ステップに沿って、ポイントを整理しました。
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 惠然庵 心の持ち方 辛さを自覚して自分を大事にする 辛いと言えない、辛さを自覚出来ないとどんどん辛さが増すばかりです。でもそれは今までの環境のせいです。メリットを知って自覚する準備をしましょう。
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 惠然庵 心の持ち方 大人の甘えは自己成長のチャンス 大人があえて甘える選択をする時とは、更に成長できるチャンスです。厳しさと甘えをバランスを取って行うことが大人の強みです。
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 惠然庵 ケアラー力アップ うつ家族がいる人の選択と決断のコツ うつ病家族がいる人が選択と決断をする時、課題を細分化してそれぞれに当事者を探り、当事者が望む姿をベースに決定する方法を考えました。
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 惠然庵 ケアラー力アップ うつ病家族の心の持ち方 うつ病も辛いが同居家族も辛い。誰にも頼れず辛さに序列をつけられる（本人の次）淋しさの中にいる家族に、経験者から心の持ち方をアドバイスします。
