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心の持ち方

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劣等感の取り扱い方
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月2日 惠然庵 心の持ち方

劣等感の取り扱い方

劣等感にどのように対処すればいいか、を考えます。劣等感とは、どんな時に起きやすいか、どう取り扱えばいいか、など。

相手の言いなりになる<後編>
2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 惠然庵 心の持ち方

相手の言いなりになる<後編>

相手の言いなりになって自分の意見が言えないとき、どうしてそうなるのか、言いなりにならないための対策を考えました。

相手の言いなりになりたくない
2023年3月25日 / 最終更新日時 : 2023年3月25日 惠然庵 心の持ち方

相手の言いなりになる<前編>

相手の言いなりになってしまうのは何故でしょうか。それが続くとどうなっていくでしょうか。メリットとデメリットを考えました。

自律神経をケアしてメンタルを整えよう ③心との関係
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 惠然庵 心の持ち方

自律神経をケアしてメンタルを整えよう ③リフレーミング

自律神経をケアするために、の最終回は「心との関係」です。リフレーミングで認知を変えて自律神経のバランスを取り戻す方法をご提案します。

うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 惠然庵 家族支援

うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実

「うつ療養中の過ごし方」第3回目はうつ療養の現実について考察します。理想的な療養生活に対し、実際はどう過ごすことになるのか、それに対する対策を考えました。

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  • うつ病の辛さを家族に理解してもらうには2023年6月7日
  • 心の休ませ方が分からない2023年6月6日
  • 自信を持てずに辛い人が自信を持つには2023年6月5日
  • 心の衣替えをしましょう2023年6月4日
  • 失敗しない自己開示の方法2023年6月1日

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