嫌われるのが怖い、と思うのは仕方がないことです。その対処法として、孤立対策、所属の変更、「したい」への視点変更を提案します。

不安対策は、心の対処だけでは十分ではありません。身体面、環境面も含めて、不安を消すより小さく軽くすることを目指しましょう。

コンプレックスとは何でしょうか。どうして生まれて、どう辛くて、どのように向き合えばいいでしょうか。

我慢は体だけでなく心にも毒になります。心に毒になる我慢とはどんなものか、回避する方法は、有益な毒の特徴などを考えました。