自己肯定感にまつわるQ&Aをまとめました。自己肯定感が高いとどうなるのか、低いとどう困るのか、高めるためにはどうすればいいか、など。

ポジティブとは、前向き・積極的以外に「実証的・実態」という意味もあります。実証的、という視点で、ポジティブ思考を検証します。

不安は感じたまま放置すると巨大化し現実になってしまう。不安を感じないことは出来ない。不安は距離を取って観察し対策を考えれば現実にはならない。

心にも冬仕様があります。他のこととは反対に、冬を特別視しない・特別な何かをしようとしないで、今この瞬間と向き合い、今の自分を大事にすることを心がけましょう。

ネガティブ感情を悪者にしてむやみに忌避するのは損です。何故ネガティブになったのか、そのために何が出来るかを価値観に沿って考えて行動しましょう。