心にも冬仕様があります。他のこととは反対に、冬を特別視しない・特別な何かをしようとしないで、今この瞬間と向き合い、今の自分を大事にすることを心がけましょう。

ネガティブ感情を悪者にしてむやみに忌避するのは損です。何故ネガティブになったのか、そのために何が出来るかを価値観に沿って考えて行動しましょう。

集団に配慮するばかりでは自分を守ることも成長させることも出来ません。まず先に自分を知る、そして自分が所属する集団に配慮する、という順番で注意を払いましょう。

嘘は誰でも使います。でも自分自身に対して嘘をついたり、自分への嘘だと自覚出来ないままでいると、長い目で見て心の健康が害されます。

やる気が出ないから出来ない、と考えると追い込まれてしまいます。とりあえず何かに手を付けることが呼び水になって、やる気は後から出てきます。