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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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2022年10月

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仕切り直し
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

仕切り直しで交通整理しよう

仕切り直しとは、一旦中断して時間を置いてから再試行すること。行き詰った時にあれこれ策を追加するより、一度離れて全体を交通整理しましょう。

失敗から立ち直るには
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

失敗から立ち直るには

失敗から立ち直るとは「次は頑張ろう」と思えるところまで自分を持ち上げること。その為に出来ることを考えてみました。

社会保障制度
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 惠然庵 お知らせ

≪新コーナー≫「心の病のための福祉制度」オープン

福祉制度・社会保険制度についてより知っていただきたく、新コーナーを開設いたしました。 第1弾は「自立支援医療 徹底解説」です。 意外と制度をご存じないままに、3割の自己負担で頑張っている方も多いです。年金や障害者手帳のよ […]

本当の“失敗”とは
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

本当の“失敗”とは

失敗自体は誰でもする。しかしその先を続けて成果を得るか、プロセスを評価して今後に活かすか。本当の失敗は「失敗」時点で終わらせること。

睡眠サイクル
2022年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年10月21日 惠然庵 ケアラー支援

睡眠サイクルを戻すためには

うつ病の人がほぼ経験する昼夜逆転の睡眠サイクルは「朝起きるべき」という理念だけでは直りません。起きるための理由が必要です。

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  • 流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-
    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
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    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
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    孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?2025年6月2日

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