３．ケア方法①：副交感神経ケア

副交感神経を優位にすることで、体の血行が促進されます。全身に酸素と栄養が行きわたります。

もちろん脳内にも十分な血流が行きわたり、脳が正常に活動することが出来ます。

脳内が安定することで不要な緊張から解放され、心が余裕を取り戻し、具体的な対策を考える準備が整います。

具体的な行動プランが立てば、思考がポジティブ（実践的・前向き）になります。

今回は下記の7つのケア方法をご紹介します。